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你真的会说话吗?罗振宇推荐的这本书告诉你与人交往的艺术

/2019-01-09 20:00

  生活中令人纠结的事情有很多,大部分都和“人”有关。从陌生人,到熟人,再到亲近的人,你打交道的人越多,需要处理的问题也就越复杂。

  如何才能让生活中少一些纠结?罗振宇在《罗辑思维》中分享了一组书单,提供了一些应对方法。

  

  一、关于陌生人

  如何应对陌生人带来的纠结? “看穿一个人”能在与陌生人的交往中起到事半功倍的结果,罗振宇分享的这本名为《看人的艺术》的书籍,其中提到一些实用之法。

  

  生活中,求职、招聘、买房、办婚礼,你要办的大事很多,但在这些事情上的合作者,大部分都是陌生人。这就导致冒险成本非常高。很纠结,怎么办?如果能在最短的时间,获取对方尽可能多的信息,就能够大大增强安全系数。罗振宇分享的这本书能告诉你,了解一个人,不一定要“日久见人心”,只要学会“看”的艺术,你也能当福尔摩斯。

  首先,可以从“人”上看。一个人的外在形象能提供很多关键信息。比如,个人修养可以从言谈举止中看出来,生活品味可以从穿衣打扮看出来,从口音和长相可以推测家乡,从别人对他的看法能推测他的人品和人缘。

  或者,还可以从“物”上看。东西能反映主人的信息。特别是一些有纪念意义的物品,能成为你了解别人的重要线索。就拿照片为例,观察一个人身边是否放了照片、是谁的照片,可以迅速了解他的家庭或亲友情况。同时,通过谁出现在了照片里、谁没有出现,谁在照片中占据了更核心的位置,还能知道这些人在他心中的重要程度。

  最后,还能从行为痕迹上看。只要做事情,总会留下痕迹。比如,被长期翻阅的书籍、长期劳动在手上磨出的老茧等,都很难伪造。通过这些痕迹,你能推理出一个人的身份,或者性格的特征。有汽车修理师就发现,性格更容易焦虑,脾气暴躁的人,他们汽车的刹车片更容易磨损。

  二、关于熟人

  如何应对熟人带来的纠结?《可爱的诅咒》为罗振宇推荐的第二本书,书中提到了问题的解决方案——学会拒绝做“老好人”。

  

  明明不想答应别人的要求,却还强迫自己答应,很多人都有这个纠结。但常被提及的好人,并不等于老好人。好人有自己的底线,不会为了讨好别人而违背内心。而老好人则: 害怕冲突,担心因为拒绝而被讨厌。缺乏自我意识,希望通过讨好别人得到表扬。

  老好人这两种心理特征,很容易让他们陷入恶性循环。一方面,他们想让所有人都满意,总是压抑自己的情绪,长此以往可能产生抑郁等心理疾病;另一方面,他们总是活在别人的期望中,无法掌控自己的生活。

  针对以上常见情景,罗振宇为大家划出了书中的重点。

  技巧一,面对他人的请求,尝试着把“应该”换成“可以”。举个例子,把“我应该答应他”换成“我可以答应他”,“我应该让别人满意”换成“我可以满足重要的人的期待”,就会轻松很多。

  技巧二,不要立刻回应。当别人向你提出请求,你又不想答应时,不用强迫自己开口说“不”。最简单的做法,就是把这件事拖下去。比如,同事总是借口有紧急事务让你帮他干活,你就可以回复他“等我半小时,我现在很忙”,半小时后继续拖延。一段时间后,对方就会明白你的意思,不再强加于你。

  三、亲密关系

  “如何应对亲密关系带来的纠结?《情绪勒索》是罗振宇根据此现象推荐的一本书籍,书中给到了很多针对此问题的解决方案。

  

  在亲密关系中,有一些小矛盾不可避免。但如果出现“我做的一切都是为你好”“我为你付出了这么多,为什么你就是不听话”这样的对话,你就需要注意了。这些话都不是正常的沟通,这些话强调的是自己的付出,希望用道德压力来让对方就范,一旦谈话进行到这一步,问题会很难解决。

  应对这种纠结,有三字真言“停、看、应”。停,是说停止让你感到焦虑和不安的对话,告诉自己“我可以先什么都不做”;看,是说看清楚自己现在的状态,和对方真正的需求,搞清楚目前所处的情况;应,是在明白事情是怎么回事之后,做出合理回应,找到一个让双方都比较能接受的方案。

  如果你在冲突当下,做不到这三点,可以先从简单的做起。比如,在双方情绪都很激动的时候先不说话,等待对方把话说完,告诉对方“你的观点我明白了,我想仔细思考一下”,然后迅速离开现场,避免矛盾激化。

  当然,实际情况可能不会这么顺利。如果沟通过程中,对方用言语攻击,你可别被他带偏了。比如,对方说“你自私、你无情、你无理取闹”,你如果回答“你才自私、你才无情、你才无理取闹”,那完了,对话会全变成互相指控。相反,此时你应该拒绝接这个话茬,平静地回复“这些都是你的看法”然后继续回归正题。

  四、自己

  罗振宇分享的第四本书,叫《白熊实验》。这本书提供了关于“如何应对自己带来的纠结?”的一些方法,教大家战胜强迫性思维。

  

  最严重的纠结,可能是我们自己心里有坎过不去。强迫性思维,是造成纠结的重要原因之比如,睡觉前,越告诉自己不要胡思乱想,晚上越会失眠;失恋时,越想忘掉对方,对方的形象反而越发清晰……“越不想要就越出现”,这就是心理学中著名的白熊效应。

  应对“白熊”,人们通常会使用“强迫自己不去想”和“想办法转移注意力”这两种办法,但,强迫自己不想,会有反效果;转移注意力,其实就是逃避,都没有办法真正解决问题。

  罗振宇为大家圈出了其中的重点——不是压抑,而是“面对”。比如,面对强迫症患者,医生不会让他控制自己,而是鼓励他详细描述,甚至夸大想法、描述可能发生的最坏情况。倾诉完自己内心的恐惧,病人的症状就获得了明显的缓解。

  如果你很纠结,不如把纠结的事情说出来,写出来,然后面对它、思考它。比如,问问自己“我为什么会纠结?”“我真正害怕的是什么?”“最坏的情况会怎么样?”当你勇于面对自己的问题时,你的纠结就变成了一个“等待解决的问题”,而不是“无法化解的情绪”了。

你真的会说话吗?罗振宇推荐的这本书告诉你与人交往的艺术